Популярно
18:41, 26 ноября 2014

Как избежать стресса в очередях


В наши дни уделяются большие усилия для того, что бы человек не стоял в очередях. Современное общество осознало, что нахождение в очереди плохо сказывается на нервной системе человека. Все мы сталкивались со случаями, когда в очереди одни люди не выдерживали и начали лезть без очереди не обращая внимания на других стоявших, а они в свою очередь начинали резко хамить и проявлять агрессию со своей стороны.

15817955_7da071f7072454155bb2b40c5f89433e_800Сейчас мы редко сталкиваемся с таким но все же. Бывает такое, что после работы необходимо зайти в магазин и складывается такая ситуация где уставшие люди с большими пакетами должны стоять и просто ждать. После работы человек находиться в крайне нестабильном психическом состоянии. Это вызвано перенапряжением нервной системы. Чтобы избежать со своей стороны стресса в магазине, в первую очередь необходимо настроиться на сам поход в магазин. Также не плохим способом избегания стресса в магазине является неспешность.

Если в магазине не спешить и просто думать о том что все хорошо, время ожидания за кассой однозначно пройдет быстрей. Наконец, третьим способом подавления стресса является выполнения дыхательных упражнений за кассой. Ожидая своей очереди в магазине необходимо полностью расслабиться и сосредоточиться на своем дыхание. Упражнение выполняется так. Считая до двух вдыхаем воздух носом, потом делаем маленькую паузу и считая до трех выдыхаем через рот.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 КАК ЖЕ.RU