В наши дни уделяются большие усилия для того, что бы человек не стоял в очередях. Современное общество осознало, что нахождение в очереди плохо сказывается на нервной системе человека. Все мы сталкивались со случаями, когда в очереди одни люди не выдерживали и начали лезть без очереди не обращая внимания на других стоявших, а они в свою очередь начинали резко хамить и проявлять агрессию со своей стороны.
Сейчас мы редко сталкиваемся с таким но все же. Бывает такое, что после работы необходимо зайти в магазин и складывается такая ситуация где уставшие люди с большими пакетами должны стоять и просто ждать. После работы человек находиться в крайне нестабильном психическом состоянии. Это вызвано перенапряжением нервной системы. Чтобы избежать со своей стороны стресса в магазине, в первую очередь необходимо настроиться на сам поход в магазин. Также не плохим способом избегания стресса в магазине является неспешность.
Если в магазине не спешить и просто думать о том что все хорошо, время ожидания за кассой однозначно пройдет быстрей. Наконец, третьим способом подавления стресса является выполнения дыхательных упражнений за кассой. Ожидая своей очереди в магазине необходимо полностью расслабиться и сосредоточиться на своем дыхание. Упражнение выполняется так. Считая до двух вдыхаем воздух носом, потом делаем маленькую паузу и считая до трех выдыхаем через рот.
