Популярно
13:01, 28 ноября 2014

Как перестать лениться?


54655654Для состояния хронической лени придумано специальное название – синдром прокрастинации. Страдающий таким отклонением человек находит причины не делать нужные дела. Проблемы накапливаются и приводят к беспорядку в жизни, в квартире, на работе и в голове. Лень свойственна в той или иной мере всем людям, любой человек избегает неприятных и неинтересных ему дел: нам лень заполнить квитанции, разобрать бардак в шкафу, разрешить сложности в отношениях и т.д.

Почему так происходит, каковы причины лени, и как перестать лениться?

Неприятно браться за дело

Таких ситуаций в жизни много. Неприятно идти к врачу, неприятно начинать щекотливый разговор, неприятно требовать или просить, но надо. Человек защищает себя от стресса и откладывает неприятную ситуацию на потом – в итоге вопрос не решается. Страшно испытать на себе критику, насмешки или пережить крупные затраты, от этого происходит выжидание момента. Хотя удобно не будет никогда – это самообман.

Что делать?

Действовать по принципу – в омут с головой. Главное начать – а дальше будет видно. Просто прекратите бесконечное обдумывание и сделайте первый шаг. Не бойтесь — даже если вы совершите ошибку, ее можно будет исправить. Ошибки совершать можно! Ведь отрицательный результат — это тоже результат, это полученный вами ценнейший  жизненный опыт. Получив какой-то результат (положительный или отрицательный по вашему мнению), вы решите, как действовать дальше.  Но чаще всего надуманные опасения не сбываются, и вселенная награждает смельчака за решительность, подсказывая более простые пути и облегчая сложности.

Трудно начать большое дело

Страх перед большой задачей понятен. От объема работы, которую нужно проделать, просто опускаются руки, будь то ремонт, переезд, подготовка к масштабному мероприятию, большой покупке и т.д.

Что делать?

Начинать не торопясь, не меняя резко уклада жизни. Полезно составить план, разбив большую задачу на мелкие этапы, каждый из которых уже не так пугает. Выполняйте этапы последовательно один за другим, не пытаясь браться сразу за несколько дел. Через некоторое время, заглянув в свой план, вы удивитесь, какой объем работы вы проделали «по чайной ложечке». Если это переезд – сложить сначала вещи, в которых не возникнет потребность в ближайшее время. Свадьба – не спеша выбрать место проведения, составить список гостей, обдумать меню, после выбрать место проведения и ведущего. Покупка машины – посоветоваться с друзьями, прицениться, разузнать цены на сайтах и в автосалонах и т.д.

Решая задачу по частям, человек не испытывает сильной нагрузки и стресса, двигаясь к цели. В то же время дело постепенно делается, хотя на него уделяется свободный вечер или несколько часов в выходной.

Борясь с ленью, лучше перестать летать в облаках. Сделав одно отложенное дело, необходимо хорошенько насладиться ощущением гордости за свои старания и полученный результат. Быть довольным собой – отличный способ поддержать дух в боевом расположении. Стоит только начать разделываться с делами, и возросшая вера в себя и эйфория от собственных успехов не даст долго бездействовать и почивать на лаврах.


© 2017 КАК ЖЕ.RU