Популярно
23:27, 03 марта 2015

Как перестать обижаться?


Нужно уметь переставать обижаться, ведь затаенная обида может со временем превратиться в агрессию и злость, направленную как на самого себя, так и на окружающих. Во избежание появления желания отомстить за нанесенную обиду желательно воспитывать в себе чувство всепрощения. В этом сильно помогает духовное саморазвитие.

sushi-clubВысокий духовный уровень достижим для людей, которые умеют справляться со своими эмоциями. Если человек научится критиковать обоснованно и не только окружающих, но и, прежде всего, самого себя, то он реже станет обижаться по мелочам.

Если вас задевают чьи-то слова в ваш адрес, возможно, вы чувствуете его определенную долю правоты. В таком случае лучше сначала попытаться заглянуть себе в душу и понять, где же вы сами совершили ошибку, раз навлекли на себя осуждение постороннего человека.

Если вы обижены на начальство, постарайтесь сдерживать себя или не обращать внимания на мелкие обиды, так как на работе первое место занимает эффективное исполнение задач, а не выяснение отношений.

Если обида исходит от близкого человека, то, прежде всего, желательно понять и принять тот факт, что это самостоятельная личность, имеющая право на личное мнение, которое может быть отличным от вашего. Не все его претензии субъективные. Как правило, близкие люди никогда не желают нам зла.

sushi-clubЕсли чувствуется обида, лучше попытаться договориться с обидчиком, чем держать свои негативные эмоции в себе. Обида часто является следствием завышенных ожиданий, поэтому ставьте себе реальные цели и не требуйте слишком многого от окружающих вас людей. Желательно всегда помнить о том, что никто никому ничего не должен в плане межличностных отношений.

При анализе ситуаций, где человек считает себя обиженным, желательно отбросить эмоции и просмотреть все составляющие ситуации спокойно и тихо. В случае, если имеется привычка обижаться на хамское поведение, желательно приучить себя мысленно все хамские фразы в свой адрес переводить на культурный лад, чтобы улавливать и выдвигать на первый план смысл, а не эмоциональный оттенок.

Не стоит при общении нападать первым, тогда никто ничего не ответит, соответственно, не будет повода обидеть. Если сложилась ситуация потенциальной обиды, можно представить себе, что обидчик – это маленький ребенок, а на детей не обижаются. Всегда стоит помнить о том, что обида является бесполезной тратой драгоценного времени.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 КАК ЖЕ.RU