Популярно
13:07, 10 ноября 2016

Как победить страх выступать перед публикой?


Как победить боязнь выступать перед публикой?
Страх говорить перед большим скоплением людей может помешать в профессиональной сфере. По долгу службы многим из нас довольно часто приходится делать презентации, рассказывать о проделанной работе или беседовать с руководством. Нервная дрожь может негативно повлиять на репутацию, стать причиной постоянных стрессов. Существует несколько способов, которые помогут исправить ситуацию к лучшему и преодолеть страх выступать перед публикой.

Как стать непревзойденным оратором?

При необходимости что-либо рассказывать перед большим количеством людей многие ощущают беспокойство. Это абсолютно нормальная реакция, которую можно держать в узде. Чаще всего мы боимся сделать ошибку или встретить негативную реакцию слушателей на наши высказывания. Однако контроль над ситуацией помогает нам обрести желанное чувство защищенности и уверенности в своих силах. В этом помогут:

  • Планирование речи. Заранее составьте план, структурируйте информацию. В вопросе о том, как не волноваться перед выступлением, это лучшее решение, позволяющее говорить без заикания и оговорок.
  • Постановка голоса. Информация воспринимается лучше, если о ней нам рассказывают хорошо поставленным голосом с правильными интонациями. Навык говорить красиво можно развить самостоятельно, пользуясь специальными рекомендациями, упражнениями. Перед непосредственным выступлением можно провести зарядку для голосовых связок и языка.
  • Правильный ракурс взгляда. Если вы волнуетесь, не стоит «бегать» взглядом от одного слушателя к другому. Можно смотреть на несколько сантиментов поверх голов людей, либо выбрать среди собравшихся человека, которому вы доверяете больше всего и как бы выступать только перед ним.

Как победить боязнь выступать перед публикой?

Темп речи как секрет отличного выступления

В первую очередь, рассказывая о чем-либо, мы должны произвести благоприятное впечатление. Важно, как мы будем говорить, и каким образом наши слова будут восприняты. Спокойный, размеренный темп речи располагает к внимательному восприятию, внушает уважение к диктору.

Нужно помнить, что страх выступать перед публикой так и остается всего лишь страхом, который всегда можно преодолеть спокойствием и уверенностью в себе. Начав речь уверенно и неспешно, мы сможем в итоге убедить окружающих, что выступление не доставляет нам никаких неудобств, и мы получаем огромное удовольствие от процесса.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 КАК ЖЕ.RU