Популярно
12:50, 04 мая 2015

Как стать красивой?


Если мама с детства называла тебя своей принцессой, самой лучшей и красивой девочкой, будь уверена – это истина. Но иногда отражение, уведенное в зеркале, тебя совершенно не радует, и ты задаешься вопросом: «Что делать, чтобы быть более привлекательной?» Ведь пределов у совершенства нет. Но можно быть красивой и без услуг пластических хирургов! Следуя простым советам, ты можешь помочь себе сама.

Полноценный сон основной помощник красоте женщины, о нём не следует забывать. Если его не хватает, это сказывается на состоянии всего организма, появляется нервозность. В идеале он должен быть не меньше 7 часов (можно и больше!) Исчезнут «мешки» под глазами, а цвет лица станет более ровным. Если ты постоянно не досыпаешь, это приводит к появлению «мешков» под глазами, ухудшению общего самочувствия, а даже небольшие морщинки становятся глубже и заметнее. Это, понятно, никого не красит и даже использование самой дорогой косметики не поможет.
Не менее важно здоровое питание – это значит, что ты не должна не голодать, не переедать. Если ты употребляешь в пищу много соленой и жирной пищи, копченостей, выпечки и газированных напитков, это не пойдёт на пользу фигуре и коже. Полезный рацион должен включать микроэлементы и витамины такие, как А, Е и группы В. Принимай витаминно-минеральные комплексы или позаботиться, чтобы они содержались в пище. Употребляй в пищу свежие овощи и фрукты, которые содержат витамины и микроэлементы – это поддержка для твоего организма. Употребление молока, творога и сыра полезно для волос и ногтей, они станут сильными и наполнятся здоровьем. Йод и железо так же важны для твоего организма и красоты. Сбалансированное питание, содержащее минеральные вещества и витамины, полноценно.

Непременно устраивай разгрузочный день не реже одного раза в месяц. В этот день можно ограничиться только употреблением кефира или яблок. Это поспособствует твоему хорошему настроению, самочувствию и внешнему виду.

Старайся двигаться больше. Движение даёт нам энергию и возможности чувствовать совершенствование нашего тела. Регулярно занимаясь физическими упражнениями, сделаешь своё тело более соблазнительным. Решай сама, чем заняться: йогой, шейпингом, классической аэробикой, интенсивными силовыми тренировками, восточными или другими видами танцев.
Умеренный и правильно выполненный макияж поможет стать еще привлекательнее, но злоупотреблять, конечно, не стоит, ведь естественная красота в моде всегда.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 КАК ЖЕ.RU