В настоящее время имеют место быть множество разнообразных средств контрацепции, но не все они абсолютно безопасны и надежны. Поэтому их необходимо сочетать и пользоваться с большой осторожностью. Самым элементарным способом, является ведение календаря менструации, который помогает не только избежать нежелательной беременности, но и запланировать появление малыша.
Итак, можно использовать бумажный вариант, вычерченный или готовый календарь-где вы будете указывать начало и конец цикла, по желанию дни плохого самочувствия, базальную температуру. На данный момент актуальнее будет использовать электронный вариант, это может быть приложение в вашем телефоне – в котором указываются и дни предполагаемой овуляции и «опасные» дни, а так же вероятность беременности.
Оптимально иметь приложение в телефоне, бумажный календарь за текущий год, даже самый маленький и дополнительно программу на вашем компьютере или ноутбуке.
Если вашей целью является беременность, программа Advanced Woman Calendar станет чудесным помощником или любая другая с тем же набором опций. Платную версию приобретать не обязательно, хватит и бесплатной. Особое внимание уделите вашему самочувствию и характеру выделений в разные дни цикла, это даст вам возможность понять свой организм. К тому же в подобных программах составляется прогноз цикла и ведется ваша личная статистика продолжительности цикла, контроль дат овуляции и график ваших базальных температур – если конечно же вы им пользуетесь.
