Популярно
18:26, 11 ноября 2016

Спортивное питание: правда и мифы


Спортивное питание: правда и мифы
Пожалуй, ни один другой вид продуктов не вызывал столько споров и не получал столько критики в свой адрес, как спортивное питание. Добавки, используемые для поддержки здоровья и состояния мышц, причисляются чуть ли не к смертельно опасным анаболическим препаратам, хотя это совершенно разные вещи. Но все же, какое спортивное питание нужно выбирать, чтобы обезопасить себя от советов псевдо-профессионалов? Какую правду нужно принимать, и от каких мифов следует оградиться?

Спортпит – это не анаболики

Практически каждый человек, далекий от спорта, скажет о том, что протеины, аминокислоты, а также другие представители сегодняшней темы способны посадить печень, негативно сказаться на половом здоровье человека и вообще свести с ума. Дабы развеять эти сомнения, стоит перевести само слово «protein». В переводе с английского языка это означает «белок», а белок, как известно, является веществом, содержащимся почти в любом продукте. Это строительный материал для наших мышц, и неужели он способен погубить нас? Скорее, погубит его нехватка, нежели достаток.

Спортивное питание для мышечной массы работает в качестве обыкновенной добавки к обычному рациону питания. На пакетах и банках с продуктом всегда содержится инструкция относительно того, как принимать такую пищу. Во всем должна быть мера, и только тогда от подобного рода вещей будет исключительная польза. То же самое касается энергетиков, витаминных комплексов, жиросжигателей. Инструкция, а также качественный производитель – дорога к здоровью, а не к инвалидности, как о том могут говорить шарлатаны медицинского мира.
Спортивное питание: правда и мифы

Как выбрать качественный продукт?

От репутации производителя зависит очень многое, и справедливости ради нужно сказать, что американские продукты являются лидерами на данном рынке. Качественное спортивное питание никогда не стоит дешево. Экономия здесь неуместна, поскольку в лучшем случае вы просто выбросите деньги на ветер. В худшем – обретете проблемы с пищеварением, стулом, кровяным давлением.

Что касается российского производителя, то сейчас можно выделить лишь несколько компаний, которые могут похвастаться приемлемым качеством. Такие изделия подойдут для людей, которые не занимаются спортом профессионально и просто хотят поддержать свой организм бюджетными, но при этом качественными добавками.

 


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 КАК ЖЕ.RU